窒素排出のための５ｍ付近で停止するときに、上下動してしまわないようにするための方法を記録します。
スクールの講習は短時間であり詳しく教えてくれないため、覚えられない問題です。
呼吸すため肺の膨らんだり、萎んだりするため、水中で上下動するのは当たり前です。
ですが、水中ではすぐに浮き沈みが始まるわけではないので、そこかポイントです。
浮きの呼吸
息を吸った状態を保つ呼吸であり、付けたウェイトが多い場合に使う呼吸方法です。
息を吐いたら、すぐに息（酸素）を吸って肺を膨らませる呼吸です。
息を吐いて沈み始める前に息きを吸う感覚です。
肺に常に酸素が満たされている状態にします。
沈みの呼吸
「浮きの呼吸」の逆です。
息を吐いた状態を保つ呼吸です。付けたウェイトが軽い場合の呼吸方法です。
息を吸ったら、すぐに息を吐いて肺を膨らんでいる状態を短くする呼吸方法です。
頭が酸欠で頭痛がする可能性が有るので注意してくだだい。
減圧停止の場合、泳いで上下動を減らして減圧するのも手です。
